Le centre

Un appartement cosy, ou se mêlent  la chaleur du bois des mezzanines et la lumière du jour provenant des velux.

Une atmosphère chaleureuse et feutrée, au calme d'un 1er étage au centre de SANARY .....

Un bel espace dédié au Yoga, à la Méditation, à l'Equitonie (Gym douce) et la relaxation enseignés par Nathalie Serra et Evelyne Quinzelaire. Et une chaleureuse cabine bien-être et onglerie proposés par Magalie .

Un lieu où le temps s'arrête... juste pour vous... et que vous puissiez le prendre enfin! 

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Yoga

Le Yoga enseigné au Centre est un yoga traditionnel intégral incluant : Prise de conscience , Asanas (postures dynamiques ou d'immobilité) , Pranayama (techniques et maîtrises de la respiration), relaxation et, ou méditation
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Equitonie

Équitonie (Gym douce) dont la définition est l'égale répartition des tensions musculaires dans l'organisme, permet d'acquérir et de conserver souplesse et énergie, sans traumatisme ni douleur, c'est un exercice doux et progressif qui peut être pratiqué par tous
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Yoga Nidra

Relaxation profonde de 45 mn. Le sommeil Yogique qui consiste à frôler le sommeil, sans s'endormir durant une relaxation allongée. Ceci apporte une relaxation physique émotionnelle et mentale et mène à une expansion de la conscience.
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Méditation

Séance de 45 mn accessibles à tous Différentes techniques sont proposées chaque semaine.
"Sans méditation, il n'y a pas de paix, et sans paix il n'y a pas de bonheur". La Bhagavad Gitâ


Planning des cours

A partir du 01/09/2021

Le centre reste ouvert tout l'été. Nous contacter pour les horaires

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
9h00 Equitonie
E
Hatha Yoga
N
Equitonie
N
Hatha Yoga
N
Equitonie
10h00 Hatha Yoga
E
Equitonie
N
Hatha Yoga
N
Hatha Yoga
E
Equitonie
N
Hatha Yoga
12h45 Equitonie Yoga
E (1h15)
Stages
variés
avec
intervenants
qualifiés
15h00 Yoga doux
E
Equitonie
N
16h00 Equitonie
E
Hatha Yoga
N
17h00 Yoga Nidra
(Relaxation) - N
Equitonie
E
18h00 Hatha Yoga
N
Hatha Yoga
E
Hatha Yoga
E
19h00 Equitonie
N
19h30 - N
Hatha Yoga
Méditation
(45 m) - E
19h30 - E
Hatha Yoga

Vos professeurs


Nathalie Serra 


Professeur de Yoga certifiée Yoga Alliance International, Fédération Mondiale  sous l'égide du Ministère Indien du Yoga et de la Santé . Brevet d'Etat d'Educateur Sportif, options Expression Gymnique et Disciplines Associées, diplômée du CREPS de Voiron.

13 ans de solide formation de Yoga et Équitonie (Gym douce) auprès de Véronique Trannoy Gauthier, disciple de Kiran Vyas (Centre Tapovan), lui même disciple "de Mère" ashram de Sri Aurobindo à Pondichéry.

Après un parcours de danseuse, d'enseignement de la danse et fitness, de promotion des médecines et thérapies douces, c'est très naturellement que je rencontrais le Yoga, à la fois synthèse et aboutissement de toutes ces années de passion du travail de bien être du corps et du mental. J'y ai donc trouvé l'unité, le but du Yoga.

Chacune des séances est unique, j'enseigne en laissant parler mon coeur et en me connectant à l'énergie de mes élèves. 

Evelyne Quinzelaire 


Professeur de yoga diplômée de la Fédération Française des Écoles de Yoga, avec un double cursus en Inde et en France. Le yoga est apparu très tôt dans ma vie, à une époque où cette discipline était "affaire d'initiés".
Au fil des années et des lieux, j'ai découvert et expérimenté différentes techniques ; mais c'est lors de mon premier voyage en Inde (suivi depuis par de nombreux autres) que j'ai pris pleinement conscience de la puissance de cet enseignement qui apporte équilibre et calme intérieur. J'ai également compris que la santé passe avant tout par la prévention.
Infirmière de par mon activité professionnelle initiale, je transpose cette expérience dans mon enseignement et j'accompagne les gens dans une dynamique de mieux-être et de respect de soi.
Élève de Véronique Trannoy Gauthier durant plusieurs années en Equitonie et en Yoga, je suis heureuse de poursuivre sa trace dans ce centre qu'elle a créé.

Yoga et Équitonie (Gym douce) ...
... pour tous et à tout âge.


Il n'est jamais trop tard pour commencer. Aucune expérience ou souplesse particulière ne sont nécessaires pour débuter.

Le respect du corps est une priorité tant en Équitonie (Gym douce) qu'en Yoga. La posture est unique pour chacun et liée à son vécu corporel.
La tradition de Hatha Yoga accorde une place essentielle au respect de l'élève.

Chacun progresse à son rythme, séance après séance.

C'est justement le respect de soi-même qui offre la progression.

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Un jour un pratiquant demanda au Maître : combien de temps faut-il pour maîtriser cette technique? 

- Le maître : environ 5 ans 

- Le disciple: et si l'on est pressé ?

- Le maître : alors 10 ans..."

Le centre Passiflore